Co je kondiční trénink?
Kondiční trénink, je fyzická aktivita, která si klade za cíl podporu zdraví a výkonnosti ve všech ostatních činnostech. Je převážně součástí osobní hygieny, ale může být i zábavou. Velmi populárním kondičním tréninkem je tak zvaný „Kruhový trénink“. Tento druh tréninku je komplexní. Podmiňuje rozvoj schopností, které sportovec může potřebovat – od vytrvalosti, obratnosti, rychlosti až po sílu. Trénink je vhodný pro začátečníky, pokročilé i profesionální sportovce. Pomocí tréninku můžeme dosáhnout: redukce hmotnosti, rozvoje síly, kondice, navyšování anaerobního prahu a vitální kapacity plic. V závislosti na typu tréninku klademe důraz na různé části těla. U silovějšího tréninku pro kluky spíše než dynamická rozcvička má přednost více mobilita kloubů, u holčičího tréninku se zaměřujeme hlavně na cardio.
Důležité informace
- Tréninky lze připravit individuálně, ale také skupinově s větším počtem osob
- Termín: pravidelně středa a pátek 19:00 hod.
- Tréninky vždy trvají 60 min
- Místo konání: Fitness studio Prima
- Nezbytné pomůcky s sebou: obuv, sportovní oblečení, pití, ručník, podložka
Kdo je Radek Karas?
Hlavním trenérem je Mgr. Radek Karas (Západočeská univerzita Plzeň), Trenér II. Třídy, spolupráce s vrcholovými sportovci a známými osobnostmi: Tomáš Verner (10x MR a ME v krasobruslení), Vojta Polák (hokejista starty KHL), Radek Filipi (závodník v bench pressu, přítel Lucie Bílé) a Nikola Csamangóová – Trenérská licence II. Třídy, FITBOX BASIC INSTRUKTOR, akreditovaný poradce pro výživu.
Kontaktujte nás a společně vše naplánujeme
Co je kondiční trénink?
Kondiční trénink, je fyzická aktivita, která si klade za cíl podporu zdraví a výkonnosti ve všech ostatních činnostech. Je převážně součástí osobní hygieny, ale může být i zábavou. Velmi populárním kondičním tréninkem je tak zvaný „Kruhový trénink“. Tento druh tréninku je komplexní. Podmiňuje rozvoj schopností, které sportovec může potřebovat – od vytrvalosti, obratnosti, rychlosti až po sílu. Trénink je vhodný pro začátečníky, pokročilé i profesionální sportovce. Pomocí tréninku můžeme dosáhnout: redukce hmotnosti, rozvoje síly, kondice, navyšování anaerobního prahu a vitální kapacity plic. V závislosti na typu tréninku klademe důraz na různé části těla. U silovějšího tréninku pro kluky spíše než dynamická rozcvička má přednost více mobilita kloubů, u holčičího tréninku se zaměřujeme hlavně na cardio.
Důležité informace
- Tréninky lze připravit individuálně, ale také skupinově s větším počtem osob
- Termín: pravidelně středa a pátek 19:00 hod.
- Tréninky vždy trvají 60 min
- Místo konání: Fitness studio Prima
- Nezbytné pomůcky s sebou: obuv, sportovní oblečení, pití, ručník, podložka
Kdo je Radek Karas?
Hlavním trenérem je Mgr. Radek Karas (Západočeská univerzita Plzeň), Trenér II. Třídy, spolupráce s vrcholovými sportovci a známými osobnostmi: Tomáš Verner (10x MR a ME v krasobruslení), Vojta Polák (hokejista starty KHL), Radek Filipi (závodník v bench pressu, přítel Lucie Bílé) a Nikola Csamangóová – Trenérská licence II. Třídy, FITBOX BASIC INSTRUKTOR, akreditovaný poradce pro výživu.
